Jeśli chcemy coś zmienić, powinniśmy zacząć od stwierdzenia:

·      czy to dobry czas na odchudzanie?

·      czy będziesz w stanie robić sobie samemu posiłki? i będziesz mieć na to czas?

·      czy będziesz mógł/mogła spożywać posiłki o określonych porach?

·      ile chcesz schudnąć?

 źródło zdjęcia:link